la salud diabética puede depender de las prácticas simples, tales como la reducción de la sal

Cuando una persona es diagnosticada con diabetes, se debe prestar especial atención a los pequeños detalles diarios. hábitos simples como lavarse los dientes, pueden hacer toda la diferencia en el tiempo para evitar complicaciones peligrosas relacionadas con la enfermedad. De acuerdo con el endocrinólogo Frederico MARCHISOTTI, Master en Endocrinología de la USP y especialista por la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabolismo, "La diabetes es una enfermedad que afecta a todo el cuerpo". Sin embargo, es posible llevar una atención y calidad de vida saludable para el pago de algún tipo de atención.

Mantenga un ojo en los pies

Es común la pérdida de sensibilidad en las extremidades inferiores de pacientes diabéticos debido a una lesión llamada neuropatía diabética. Este problema afecta a los nervios del cuerpo - entre otras funciones - toma la información sensorial al cerebro. En general, la primera parte afectada son los dedos y otras áreas de los pies. Por lo tanto, heridas, cortes, grietas y callos, platos completos para la instalación de hongos y bacterias, pueden pasar desapercibidos por la falta de sensación de dolor o malestar.

El problema es que el sistema inmunológico de una persona diabética es menos eficaz que una persona sin la enfermedad. Por lo tanto, la herida más pequeña puede llegar a infectarse y convertirse en un grave caso de gangrena, explica endocrinólogo. En el caso de la necesidad de la cirugía de amputación, complicaciones vuelven cada vez más peligroso como nuevas fuentes de infección aparecen cada incisión.

Mantenga un ojo en los pies

Pies - Foto Getty Images

Es común la pérdida de sensibilidad en las extremidades inferiores de pacientes diabéticos debido a una lesión llamada neuropatía diabética. Este problema afecta a los nervios del cuerpo - entre otras funciones - toma la información sensorial al cerebro. En general, la primera parte afectada son los dedos y otras áreas de los pies. Por lo tanto, heridas, cortes, grietas y callos, platos completos para la instalación de hongos y bacterias, pueden pasar desapercibidos por la falta de sensación de dolor o malestar.

El problema es que el sistema inmunológico de una persona diabética es menos eficaz que una persona sin la enfermedad. Por lo tanto, la herida más pequeña puede llegar a infectarse y convertirse en un grave caso de gangrena, explica endocrinólogo. En el caso de la necesidad de la cirugía de amputación, complicaciones vuelven cada vez más peligroso como nuevas fuentes de infección aparecen cada incisión.

Tenga cuidado de la salud oral

salud oral - Foto Getty Images

Aunque parece muy simple, la recomendación de la higiene bucal después de cada comida para los diabéticos es crítica. Esto se debe a que son más susceptibles a la periodontitis, una enfermedad que ataca las encías, los dientes y soportes dentales. A menudo, sin dolor, que puede conducir a infecciones generalizadas.

Una de las razones es el hecho de que la "sangre fresca" de los pacientes con diabetes, con alta concentración de glucosa, para ser más propicio para el crecimiento bacteriano. Otra razón, como se explica Frederick endocrinólogo, es que, "por ser una entrada de alimentos a través de la boca termina recibiendo varios cuerpos extraños que, sumado a la acumulación de restos de comida, favorecer el crecimiento de bacterias".

Hacer un buen cepillado - que incluye el hilo dental - e ir al dentista una vez cada seis meses, por lo que es esencial para prevenir las caries a más complicaciones.

Tomar la sal de mesa

Sal - Foto Getty Images

cigarrillo corte

Cigarrillos - Foto Getty Images

De acuerdo con el endocrinólogo Federico de Sao Paulo, los diabéticos que fuman se multiplican hasta cinco veces el riesgo de tener un ataque al corazón. Las sustancias presentes en el cigarrillo ayuda a crear depósitos de grasa en las arterias, bloqueando la circulación. En consecuencia, el flujo de sangre se vuelve más y más lentamente, hasta el momento en que obstruye las arterias.

Además, el fumar también contribuye al aumento de la presión arterial. Para Federico, no hay discusión sobre el tema: "Queda terminantemente prohibido fumar para los diabéticos"Advierte.

Crear una dieta equilibrada

Dieta - Foto Getty Images

En general, no hay alimentos prohibidos en la dieta de un diabético. Lo esencial es que aprenda a comer de todo con moderación, explica Federico MARCHISOTTI.

El nutricionista Camila acaba de alerta azúcar y pasta, que contiene muchos hidratos de carbono debe ser evitado. En el caso de la diabetes tipo 2 relacionada con la obesidad, las cantidades de estos alimentos deben ser estrictamente controlados ya que al ser el sobrepeso altera la actividad de la insulina, la hormona responsable de regular la glucosa en la sangre.

Los artículos más recomendados en la dieta son fibra, minerales y frutas. Aun así, en cantidad regulada. Y las verduras son muy bienvenidos en cantidad liberada, a excepción de la familia de tubérculos tales como patatas, zanahorias y chirivía. Para establecer estas porciones, lo ideal es encontrar un especialista en nutrición. "Cada persona tendrá un menú diferente para su cuerpo, la presión, el peso y la salud general son únicos", Dice Camila.

alcohol manere

Alcohol - Foto Getty Images

El alcohol no está prohibido para los diabéticos, sino como cualquier otro alimento o bebida debe ser consumido de una manera equilibrada. En primer lugar, porque las bebidas alcohólicas son altos en calorías, lo que también contribuye al aumento de peso, elevar el nivel de glucosa en la sangre.

La otra razón es por ello aumentar el riesgo de diabetes tienen exactamente el efecto opuesto: la hipoglucemia, que es la reducción del nivel de glucosa en la sangre. Esto sucede porque el cuerpo está tan ocupado procesar el alcohol, que no se dedica a producir y liberar insulina.

El endocrinólogo Frederick recomienda que, si la persona está autorizada por el nutricionista para beber, optando por el vino tinto. Los estudios indican que contiene flavonoides, la bebida tiene propiedades antioxidantes y puede prevenir problemas cardiovasculares.

elaborar

Hacer ejercicio - Foto Getty Images

El ejercicio es una forma de prevención de varias enfermedades causadas por la diabetes. Estimulan la producción de insulina, quemar grasa corporal, aumentar la sensibilidad de las células a la insulina y aumentar la capacidad de los músculos para mantener la glucosa.

Además, contribuyen a una mejor autoestima, como aliviar el estrés, mejorar la memoria, reducir la ansiedad y dar más confianza para el practicante.

cuidado de la visión

hombre en el oculista - Foto: Getty Images

Las personas con diabetes tienen un riesgo de perder de vista 25 veces mayor que los que no son portadores de la enfermedad. Se estima que los actuales 12 millones de diabéticos brasileños, 10% tendrán problemas de visión y al menos 2% serán cegado después de 15 años con diabetes.
El exceso de azúcar en la sangre prolongado puede causar que los vasos sanguíneos de los ojos absorben más líquido, lo que lleva a la inflamación de la retina y dañar su función.Cuando los vasos sanguíneos en los líquidos oculares se acumulan, se convierten en articulaciones sueltas e hinchadas entre las células en las paredes de los vasos sanguíneos. Este proceso se denomina retinopatía diabética. En que las juntas están sueltos, el líquido dentro de los vasos sanguíneos de fugas en los tejidos alrededor de la retina y la mácula cerca, formando el llamado edema macular diabético.
El principal síntoma de problemas oculares relacionados con la diabetes es la visión borrosa, especialmente en la parte central. Si usted tiene diabetes y está notando este síntoma, llame a un médico. Es importante, sin embargo, que los pacientes con diabetes tienen consultas periódicas con un oftalmólogo especialista en retina, independientemente de si con un problema en la visión, para prevenir o diagnosticar el problema a tiempo.

Asegúrese de consultar con su médico. Aquí los médicos designados por otras personas.