あなたは今までに一晩オート麦のことを聞きましたか?ダイエットに成功を得ています。この目新し。その外観は、お粥に似ているが、はるかに少ないカロリーです。スナックは、オートミール(グルテンを伴うまたは伴わない)塩基、ヨーグルトもしくはミルク、果物(例えばチア又は亜麻など)の種子のようなものです。

レシピを準備することは非常に実用的かつ単純である(カバーガラス又はカップで)ポット中の層で構成されています。おいしいと顔貌であることに加え、一晩オート麦は非常に栄養価があるんやグルテンフリーダイエットに従う人々によって消費することができます。

形状を保つために、女優アイシス・バルバード、運動に従事し、それがセリアック病であることから、厳格なグルテンフリーダイエットに従ってください。だから、彼女の最愛の食べ物の一つは、一晩オート麦です。彼のInstagramのでは、イシスはこの機能性食品の写真を共有しています。

製品には、朝食や軽食午後で消費される健康的な選択肢です。オート麦を準備するには、一晩で(すでに混合)成分を残すことが必要です "醤油" 消費の前に数時間のために、夜に撮影して、次の日が消費されるように理想的です。レシピのこのステップは、オート麦や嘉を水和することが不可欠です。

このおいしいと便利なおやつのレシピをチェックアウト:

成分:

-天然ヨーグルト1部; -1スプーンオートミール; -1茶さじチア;蜂蜜デザートの-1杯; -1/2スリーブ; -6単位ベリークコ

準備:

1)老朽化やオート麦とヨーグルトを混ぜて、蜂蜜で甘く。2)キューブスリーブにカット。3)培地ガラスポットに、スリーブから始まる、層に材料を置きます。最後に散在オート麦とチーアとヨーグルトの後。上記、装飾スリーブとgojiの果実を持ちます。翌朝まで冷蔵しておきます。