وخز والأرق الساق اللاإرادي أن يزعج ذلك أنه من الصعب أن ينام جيدا إشارات إطار تشير إلى متلازمة تململ الساقين، وهو المرض الذي يصيب 30٪ من سكان العالم.

"هناك نوعان من اضطرابات النوم المتعلقة حركة الساقين: متلازمة تململ الساقين وحركات الساق الدورية، والذي تجلى في حالات الاسترخاء، عادة قبل النوم والنوم".

"متلازمة، والتي تسبق النوم، ويشعر واحد وخز وتشنجات التي تمر إلا عند تحريك الساقين. في حالة حركات دورية تحدث ركلات والاستيقاظ الليلي"ويوضح المعلم المادي للمعهد النوم أندريا Maculano. "الصورة الأكثر شيوعا هي أن الناس تظهر اثنين من الأمراض المرتبطة"وهو ما يفسر.

الجواب يكمن في الجهاز العصبي المركزيوقدمت عدة ملاحظات على مدى سنوات من الدراسة على متلازمة. للخبير في معهد النوم، ونتائج المرض من خلل وظيفي في الجهاز العصبي المركزي الذي يغير استقبال المنبهات الحركية الساقين.

وفقا لأندريا، لا توجد أسباب ثبت من المشكلة، ولكن من المعروف أن بعض الحالات قد تؤدي إلى تفاقم الوضع: "وترتبط متلازمة مباشرة لنقص الحديد في الجسم، واستخدام الأدوية التي تغير الجهاز العصبي المركزي والعوامل الوراثية"وهو ما يفسر.

وتتميز متلازمة الحركات الإيقاعية والساقين المتكررة والنمطية، والناجمة عن تقلصات العضلات كامتداد لإصبع القدم الكبير، والعودة ثني الكاحل أو درجات متفاوتة من انثناء والإرشاد في الركبة أو الورك. يحدث انقباض العضلات على فترات منتظمة من 10 إلى 120 ثانية.

"غالبا ما يكون الشخص لا حتى إشعار المشكلة وتقلصات تصبح أكثر تواترا. حتى تصبح ركلات المشتركة والأرق. والوضع المثالي هو لطلب المساعدة في أقرب وقت العلامات الأولى للاضطراب لا لتطوير أمراض أخرى ويصب هؤلاء الذين يشتركون في نفس السرير"ويوضح أندريا.

ويأتي هذا التشخيص بعد اختبار يسمى دراسة النوم، الذي يقيم نمط النوم الشخص. "يتم وضع أقطاب كهربائية في مناطق معينة من الدماغ لمراقبة ما يحدث أثناء نوم الليل. وهكذا يمكن للمريض أن يرى الاضطرابات"وهو ما يفسر.

العمر تتدخل نعم!

في معظم الأحيان، والتململ من الزيادات الساقين مع تقدم العمر. وفقا للخبراء، وتشير التقديرات إلى أن 40٪ من الحالات تحدث في الأشخاص فوق 60 عاما.

ومع ذلك، قد يكون هذا متلازمة الطابع الوراثي. في هذه الحالات، يمكن أن تظهر الأعراض في وقت سابق، في سن 20 أو حتى بالنسبة للأطفال.

أمراض أخرى مرتبطة

بشكل عام، ويرتبط حركة لا إرادية في الساقين مع قصور كلوي، آفات الحبل الشوكي، وفقر الدم وأنها أكثر انتشارا في النساء الحوامل بسبب انخفاض مستويات الحديد في الجسم أثناء فترة الحمل: "بعض العناصر الغذائية تساعد في الحفاظ على التوازن بين تصرفات الجهاز العصبي وتنفيذها من قبل الهيئة. عندما يكون هناك نقص في هذه المواد تحدث مع تغير الحركية التي تميز متلازمة"ويوضح أندريا.

ولكن ليس دائما القلق ينبع من نقص في المواد الغذائية وغالبا ما يدل على وجود حالات أخرى، مثل تلك التي تؤثر على الكلى ونخاع العظام والعضلات، فضلا عن فقر الدم ونموذجية من أمراض الجهاز العصبي المركزي مثل مرض باركنسون .

ممارسة ضد الشر

ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة يمكن أن يحسن أعراض متلازمة. "الأنشطة البدنية تساعد على الحفاظ على الجسم والعقل في حالة توازن. في البداية، والبدء في ممارسة تمارين منسقة ومحددة، وإذا كان العمل، يصف استخدام العقاقير التي تعمل بشكل مباشر على الجهاز العصبي"ويوضح أندريا.

علاجوتستخدم أنواع مختلفة من العلاج لتحسين هذه المتلازمة. مواصفات كل منها تعتمد إلى حد كبير على شدة الحالة والآثار في يوم المريض.

"بشكل عام، تستخدم المواد لعلاج الدوائي، مثل، على سبيل المثال، وكلاء الدوبامين، المواد الأفيونية، البنزوديازيبينات، مضادات الاختلاج والحديد الذي يساعد على التحكم في الحركات أو نقصان شدة تقلصات"ويقول الخبير في معهد النوم.