التنفس السليم أثناء الولادة وممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل يمكن أن يساعد

يقولون واحدة من أكبر الآلام التي لا يوجد التسليم. ومع ذلك، فإن مفهوم الألم غالبا ما يكون نسبي. "أسوأ الألم هو دائما ما أشعر به، ولكن الألم نفسه من الصعب جدا قياس"، ونظرا لأمراض النساء والتوليد Mariotto زكا تلما ريجينا، منسق الخبراء الألم البولي التناسلي واللجنة الألم لجمعية دراسة الألم (SBED). للخبير، أسطورة تأتي من الوقت الذي كان الطب لا يزال في بداية وكانت لا تزال ظروف الولادة خطيرا وصعبا، مع تسليم أطول وأكثر عرضة للموت للأم والطفل.

ومع ذلك، فإنه لا يمكن إنكار أن هناك ألم، ويحدث ويرجع ذلك أساسا إلى تقلصات لدفع الطفل. "وتشنجات الحيض تسبب الألم لأن الرحم يحتاج إلى عقد لطرد الدم، لذلك تخيل قوة الرحم مع مزيد من الحجم، لطرد طفل بأكمله؟"يفسر التوليد مارسيلو بورلا، رئيس جمعية أمراض النساء والتوليد من ريو دي جانيرو (SGORJ). وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للتوسع عنق الرحم أيضا أن تكون مؤلمة، أن تكون كبيرة. "عموما في الولادة الأولى أنه يقلل أولا، وترك محيط من إصبع، وتتضخم تصل إلى حوالي 10 سم وقطرها"، يرى الخبير.

ولكن هناك عامل واحد والتي لا تزال تزداد سوءا الألم العمل: الخوف من ما سيحدث. "إذا كانت النساء يشعرون بالخوف لدرجة الولادة ولا نعرف كيف ستسير الامور، سيكون المزيد من الألم لتكون متوترة من المجهول"يعتبر التوليد باربرا موراياما، بعنوان من قبل الاتحاد البرازيلي لأمراض النساء والتوليد جمعيات (Febrasgo) ومدير عيادة Gergin في ساو باولو.

ولكن لا تقلق! هناك تقنيات للحد من الألم وبعضهم مختلفة تماما. تحقق من الأكثر شيوعا أدناه:

خدر

الطريقة الأكثر وضوحا للحد من الألم لاستخدام التخدير، ويمكن الحصول على الهدوء، لأنها يمكن أن تستخدم أيضا في ولادة طبيعية. نوع مخدر يختلف وفقا لوقت التسليم الذي يتم تطبيقه. "يمكننا القيام به في الوقت الذي الطفل هو الخروج في العمود الفقري إذا كان العجان والساقين. أو من التوسع معين في بداية العمل، فإنه يمكن إعطاء التخدير فوق الجافية، والذي يأخذ الألم ولكن يسمح حركة"يسرد التوليد باربرا موراياما، بعنوان من قبل الاتحاد البرازيلي لأمراض النساء والتوليد (Febrasgo) ومدير عيادة Gergin في ساو باولو. كما أنها يمكن أن تكون مختلطة في ما يسمى قفل مزدوج. وإذا كنت بحاجة إلى فتح قطع صغيرة في الفرج للتنورة الطفل، وبضع الفرج الدعوة، ويتم ذلك أيضا التخدير الموضعي.

خدر

التخدير فوق الجافية - صور: صور غيتي

الطريقة الأكثر وضوحا للحد من الألم لاستخدام التخدير، ويمكن الحصول على الهدوء، لأنها يمكن أن تستخدم أيضا في ولادة طبيعية. نوع مخدر يختلف وفقا لوقت التسليم الذي يتم تطبيقه. "يمكننا القيام به في الوقت الذي الطفل هو الخروج في العمود الفقري إذا كان العجان والساقين. أو من التوسع معين في بداية العمل، فإنه يمكن إعطاء التخدير فوق الجافية، والذي يأخذ الألم ولكن يسمح حركة"يسرد التوليد باربرا موراياما، بعنوان من قبل الاتحاد البرازيلي لأمراض النساء والتوليد (Febrasgo) ومدير عيادة Gergin في ساو باولو. كما أنها يمكن أن تكون مختلطة في ما يسمى قفل مزدوج. وإذا كنت بحاجة إلى فتح قطع صغيرة في الفرج للتنورة الطفل، وبضع الفرج الدعوة، ويتم ذلك أيضا التخدير الموضعي.

وجود رفيق

الولادة مع رفيق للمرأة الحامل - صور: غيتي

أفضل طريقة لمواجهة المجهول هو أن يكون أحد أفراد أسرته من جانبكم، أن يكون شريك، والآباء أو شخص عزيز للأم. "تخيل القادمة إلى بيئة غير مألوفة والبقاء هناك وحده؟ حتى ان هناك تشريعات قائلا أن المرأة يحق له رفيق في الولادة"، يؤكد طبيب النساء والتوليد Mariotto زكا تلما ريجينا، منسق الخبراء الألم البولي التناسلي واللجنة الألم لجمعية دراسة الألم (SBED). وأشارت إلى، أيضا، أنه في كثير من الأماكن الطاقم الطبي يمكن أن يكون غير ودية أو وقحا مع المرأة الحامل، ويتلقى أحد ما يخيف طول هذا النوع من العمل.

لالتوليد مارسيلو بورلا، رئيس جمعية أمراض النساء والتوليد من ريو دي جانيرو (SGORJ)، ولكن المريض إنشاء السندات مع طبيبك، فإن التركيز على المهنية تكون نتيجة الولادة، وبالتالي فإن المصاحبة لها دور أكبر في راحة المريض. ولكن من المهم أن هذا الشخص هو على استعداد للمساعدة، وتتبع قرب قبل الولادة بنسبة تسعة أشهر. "لفهم مراحل العمل، الذي تفاعل مع الفحوص الطبية التي سيتم إجراؤها قبل ..."، قائمة الخبير تلما. وفي الوقت اليأس كما أنها الأسهل لها أن تسمع صوت مألوف من لقاء واحد بعض القيادة الطبية.

التنفس الصحيح

قبل الولادة التنفس الحوامل

التنفس مهم جدا للحياة، وأيضا في وقت لتلد. "وبالإضافة إلى كونها مصدرا للأكسجين، والتنفس يقلل من انبعاث المواد التي تفاقم الألم ويعطي المرأة عنصر تحكم أفضل العاطفية"، يقول طبيب التوليد روزانا Pulcineli، وهو عضو في SOGESP (التوليد وأمراض النساء رابطة ولاية ساو باولو) وأستاذ مشارك في أمراض النساء في كلية الطب في جامعة ساو باولو (USP). ولكن هذا النوع من التنفس التغييرات مع وقت التسليم: تقلصات هو أفضل التنفس ببطء وبعمق، إلى الأوكسجين بشكل أفضل على جثة الأم والطفل. إذا كنت في وقت الطرد، عندما يكون الطفل هو الخروج، فإنه يشير إلى التنفس الكلب وسريعة وعنيفة.

تدليك الاسترخاء

زوج تدليك زوجته في الولادة - صور: صور غيتي

واحدة من المهام المصاحبة يمكن أن الاسترخاء يكون بالضبط المرأة الحامل، وطريقة واحدة للقيام بذلك هو عن طريق التدليك، بالتعاون مع وقت التسليم. "الانقباضات هي شد عضلي وترك امرأة باردة تماما، لذلك أداء التدليك بين الانقباضات يزيد من راحة والاسترخاء"، باربرا يتعلق التوليد. ليس من الضروري أن يكون أي شيء تفصيلا، قد يكون مجرد حركة دائرية مع يد مفتوحة في الظهر والرقبة والكتفين.

الحركة أثناء العمل

المرأة في العمل على الكرة بيلاتيس - صور: صور غيتي

كثير من الناس لا يشكون، لكن المرأة لا تحتاج إلى البقاء في السرير أثناء العمل كله. وقد تم تجهيز بعض المستشفيات مع بيلاتيس كرات ويليس والأدوات التي تحفز حركة النساء أثناء المخاض. في كثير من الأحيان، وهذا يمكن غرفة الولادة حتى تصبح مكان الولادة، إن لم يكن في حاجة الى عملية قيصرية طارئة. وفقا لدراسة أجريت في مدرسة ريبيراو بريتو التمريض، جامعة ساو باولو (USP)، هذه الحركة تقلل التسليم في الوقت المحدد، ويقلل أيضا من الألم. "الدائمة، والجاذبية تساعد سحب الطفل، والأم لا يكذب فقط في السرير التفكير في الألم، وتحويل التركيز"وتعتبر تلما زكا. وبالإضافة إلى ذلك، يتحرك مع حوض يمكن أن تساعد. "ويعتقد أن أنها تحسن موقف الطفل في حوض"يفضح الاحتيال التوليد.

موقف الولادة

الحمل مع المزيد من الميزات في غرفة الولادة - صور: صور غيتي

في الواقع، كذبة عند الولادة ليس هو الموقف الأكثر إثارة للاهتمام للأم والطفل. ووفقا للخبير تلما زكا الألم، فمن الأطباء الذين يستفيدون أكثر من هذا المخطط لأنه من الأسهل لسحب الطفل، ولكن الأم يعاني أكثر من ذلك: "يكون الكذب هو موقف antianatômica، أنه يجبر النساء على اتخاذ المزيد من القوة في البطن مما كان من شأنه الجلوس، على سبيل المثال، وزيادة الألم"تعتبر التوليد. لدرجة أن المرأة أنجبت من قبل، القرفصاء.

ممارسة أثناء الحمل

النشاط البدني أثناء الحمل مهم - صور: صور غيتي

جعل النشاط البدني أثناء الحمل يساعد النساء على التعامل مع الألم. "اللياقة البدنية تساعد في كل شيء من التنفس السليم لتطوير العضلات أكثر حزما في البطن، وإعطاء المرأة المزيد من التحكم من يقوم به في وقت التسليم، وكذلك الألم"يفسر باربرا. وليست فقط التدريبات المشتركة التي تساعد، وهناك تدريب للعضلات العجان والحوض التي تقلل من الألم ومن فرص الإصابة عند خروج الطفل. "وهي مصنوعة بتوجيه من أخصائيي العلاج الطبيعي المتخصصة في قاع الحوض تعزيز مجال عضلات المهبل، ولكن لجعلها مرنة وقوية"يصف الخبير.

ولادة قيصرية يتجنب الألم؟

يشار إلى الولادة القيصرية إلا في حالات خاصة - صور: صور غيتي

الميزة الوحيدة التي لا يمكنك اللجوء إليها هي أن تفعل إجراء عملية قيصرية للتخلص من الألم! في الوقت الحاضر هذا النوع من تسليم وقد تم ذلك عدة مرات، ولكن الحل الأمثل هو أن يتم تشغيله في بعض الحالات الخاصة. ؟ وهي مصنوعة عند تقييم هذا العمل لا تتقدم كما ينبغي، إذا كان الطفل يعاني في البطن ولكن ليس قريبا للخروج من قناة الولادة بعد، وحالات المشيمة اقلعت أو قبل الجنين أو عندما يجلس الطفل، من بين أمور أخرى ؟، تسرد أسباب باربرا التوليد. العملية القيصرية هو أيضا خيار للولادات خطر، مثل النساء الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج، سكري الحمل، من بين أمور أخرى، وعندما ولدت أول طفلين من هذا الإجراء.