Государственный служащий, Ана Мария Feitoza всегда был немного избыточный вес, был ребенком, подростком, и, наконец, пухлые взрослых. "Но после 40 лет я начал набирать вес больше, я думаю, что это было связанно с возрастом и сидячим образом жизни с потреблением многих продуктов",

Употребление в пищу большого количества пищи была главной проблемой Ана Мария. "Я хорошо ел, овощи, однако, я преувеличил количество частей. В своей работе я делал дни рождения, и я всегда был, что ел больше. Если другой 10 ели закуски, я съел 20, если мои коллеги едят один или два куска торта, я съел четыре"Он вспоминает.

Эти привычки вызвали Ана Мария прошел от 67 до 76 кг! "Мой лишний вес начал мешать мое здоровье и духами. Мой холестерин испытание и триглицерид были высокими, высокий процент жира в теле, я задыхалась чудо. Я подумал, что если в 46 лет я был так, как это было бы в ближайшие 5 или 10 лет? Мне нужно, чтобы превратить это вокруг",

Она начала заниматься пилатесом и функциональной подготовки. "Мне удалось сбросить около 2 килограммов, а затем на стоянке. Я чувствовал себя очень плохо о моем весе, мое здоровье и мой внешний вид. Больше не хотел снимать. Вот когда я встретил Диета и здоровье",

Ана Мария сделала много других диет, супа, белка, консультации с диетологами, среди других. Во всех из них, Ана Мария, чтобы похудел немного, но с большим трудом в продолжении с методом и в конечном итоге отказаться от диеты и набирают потерянные килограммы снова. "Все эти и другие методы были мне готовое меню, они сказали, что я должен был съесть, и я не люблю его. Мне нравится планировать то, что я есть, со свободой в пределах здоровых рекомендаций",

Для просто обеспечить это, программа потери веса Диета и здоровье на основе диеты точек, идеально подходит для Ана Мария. "Я также привлекает современностью и содержание программы: ежедневно быстро заполнить, банковское содержание, онлайн поддержка чата, встречи и применение в ячейке", Чтобы скачать бесплатно Диета и приложение Health, нажмите здесь.

С питанием и здоровьем, в еде Ана Мария стала меняться. Она продолжала уменьшить количество потребляемой пищи. "Сегодня, когда партия на работе, я думаю, что прежде, чем я есть, чтобы остаться в моем счете",

Кроме того, Ана Мария научилась ценить вкус пищи. "Прежде чем я только начал пробовать еду после того, как я уже ел много. Теперь все по-другому. В эти дни, например, имели коробку конфет на работе. Я взял конфету, и мне захотелось иметь другую, но потом подумал, вкус во рту, я когда-либо имел, и если я съел конфету или пять, вкус во рту останется тем же",

Она также продолжает осуществлять и теперь делает обучение веса и аэробики четыре раза в неделю. Без удаления пищи из рациона, только уменьшающие количества и приоритетов здорового питания, Ана Мария удалось потерять 10 килограммов, 7,5 из них в Сейме и здоровья!

Тем не менее, путь к потере веса не так просто, это потому, что она потеряла вес медленно. "Моя самая большая проблема была время, которое потребовалось, чтобы достичь цели, но в то же время это была трудность, я обнаружил, что эта сила, эта настойчивость",

Все тесты Ана Мария улучшились, а также их готовность и чувство собственного достоинства. "Привычки всей моей семьи переехали. Мой муж, который был супер сидячий начал делать пилатесом, моя дочь вошла в зал и вытащил коробку сока, лапши быстрого приготовления, сэндвич печенье и другие продукты типа дома",