ингредиенты:

1 чашка (чай) обезжиренное молоко
3/4 чашки (чай) из кипящей воды
1 чайной ложка (чайная ложка) свет маргарин
1 столовую ложку (суп) подсластителя

Приготовление:

Взбить все ингредиенты в блендере в течение 5 минут.
Место в стекле и пусть холод. Использование в рецептах или гарниром фруктов

выход: 5 частей
Калорий на порцию: 56 кал

Доход от книги:
Диета хорошего настроения.
Автор: Д-р Соня Такандьюва Филиппи
Panda Книги Издательство